Послуги
Здоров'я очей у цифрову епоху: ваш провідник у світі чіткого зору
Втома очей, сухість, почервоніння, головний біль - це лише деякі з проблем, з якими стикаються люди в
цифрову епоху.
Ми в "Здоров'я очей" віримо, що кожен має право на чіткий зір і комфортне життя.
Втома очей - це поширена проблема, з якою стикаються люди в цифрову епоху. Постійне фокусування на
екрані комп'ютера, смартфона чи телевізора може призвести до сухості, почервоніння, печіння та інших
неприємних симптомів.
Що ж робити?
1. Відпочинок: Відривайте погляд від екрана кожні 20-30 хвилин і фокусуйтесь на віддалених предметах
протягом 2-3 хвилин.
2. Зволоження: Регулярно використовуйте зволожуючі краплі для очей, щоб зберегти їхню вологу.
3. Пальмінг: Цей простий вправи допоможе розслабити м'язи очей. Закрийте очі, долоні складіть у "човник"
і легко притисніть їх до очей. Посидьте так 2-3 хвилини.
4. Сон: Недосип може посилювати симптоми втоми очей. Намагайтеся спати 7-8 годин на добу.
5. Здорове харчування: Вживайте продукти, які багаті на вітаміни A, C, E і лютеїн. Ці вітаміни та
антиоксиданти корисні для здоров'я очей.
Зір - це один з найважливіших наших сенсів. Щоб зберегти його на довгі роки, важливо не лише регулярно
відвідувати офтальмолога, але й виконувати прості вправи для очей.
Ось 5 простих вправ, які ви можете робити вдома:
1. Зажмурювання: Сильно зажмурте очі на 5 секунд, потім розслабте їх на 5 секунд. Повторіть 10 разів.
2. Кругові рухи: Робіть кругові рухи очима вправо 10 разів, потім вліво 10 разів.
3. Фокусування: Переведіть погляд з предмета, розташованого близько (наприклад, кінчик вашого пальця), на
предмет, розташований далеко (наприклад, вікно). Повторіть 10 разів.
4. Зміна фокусу: По черзі фокусуйтесь на двох предметах, розташованих на різній відстані один від одного.
Повторіть 10 разів.
5. Вісімка: Уявіть вісімку перед собою. Проведіть очима по контуру вісімки 10 разів в одному напрямку,
потім 10 разів в іншому.
- Достовірна інформація від ліпших знавців. Ми співпрацюємо з ліпшими офтальмологами України, які мають
багаторічний досвід роботи та знають всі секрети збереження чіткого зору.
- Комплексний підхід до вашого зору. Ми надаємо широкий спектр послуг, які допоможуть вам зберегти
чіткий зір, запобігти розвитку захворювань очей і покращити стан життя.
- Прості та ефективні методи. Ми надаємо прості та ефективні методи профілактики та збереження зору, які
ви можете легко використовувати в домашніх умовах.
- Підтримка та мотивація спільноти. Ми створили спільноту людей, які прагнуть зберегти чіткий зір. У нас
ви знайдете підтримку, мотивацію та корисні поради.
- Персональний підхід. Ми розуміємо, що кожен випадок унікальний, тому надаємо персональний підхід до
кожного клієнта.
Зробіть замовлення та отримайте безкоштовну консультацію